Meditation

Meditation ist mittlerweile auch bei uns im Westen schon seit Jahrzehnten von der Schulmedizin anerkannt. Viele gut belegte Versuche mit Meditierenden haben gezeigt, dass alles, unser Körper – Immunsystem, Herztätigkeit, Zellalterung, Verdauung – ebenso wie unser Geist – Nervosität, Überaktivität, mentale Erschöpfung – vom „Stillen Sitzen“ profitieren. 

Meditation gibt es in verschiedenen Formen. 

Ich unterrichte “Stilles Sitzen“, eine Form der Meditation, in der Du Dir Deiner Gedanken bewusst wirst und – aus den Gedanken heraus – immer wieder zurück in Deinen Körper, ins Jetzt kommst.

Wenn Du Dich für Meditation interessierst, ist es sinnvoll, über einen Zeitraum von 4–6 Wochen eine wöchentliche Einzelstunde zu buchen, in der Du die „Technik“ erlernst, in der Zwischenzeit eigene Erfahrungen machst und in einer nächsten Einzelstunde Fragen zu diesen stellst und Dein Verständnis des meditativen Prozesses so vertiefst, bist Du eigenständig meditierst.

Kosten à 60 Minuten: 77,35 € (plus Anfahrt)