Atemschule und Pranayama
Atemschule und Pranayama
Atemschule
Ich unterrichte Dich im Wahrnehmen Deines Atems.
Wenn Dein Körper sehr angespannt ist, Du viel in Gedanken bist, Dir Sorgen machst, zeigt sich das meist auch im Atem.
Vielleicht bemerkst Du, dass Dein Atem oft „stockt“, oder Du liegst nachts im Bett, möchtest einschlafen, Dein Atem lässt Dich aber nicht „runterkommen“?
In der Atemschule lernst Du:
- was der „natürliche“ Atem ist
- wie Du in einer angespannten Situationen schnell zum natürlichen Atem zurückfindest
- wie Du über das Beobachten Deines Atems besser einschlafen kannst
Schon eine Einzelstunde kann genügen, um eine grundsätzliche Veränderung in Deinem Atem zu bewirken.
Kosten à 60 Minuten: 77,35 € (plus Anfahrt)
Pranayama
Du interessierst Dich gezielt für Pranayama, d.h. das „Führen“ des Atems im Yoga?
Pranayama reguliert das Nervensystem und somit auch alle anderen System des Körpers effektiver als alles andere.
Die verschiedenen Atem-Techniken haben ganz spezifische Wirkungen.
Im Pranayama lernst Du, wie Du mit spezifischen Atemtechniken unterschiedliche Energiezustände bewirken kannst.
Da Pranayama auf einer sehr feinstofflichen Ebene wirkt, empfehle ich Dir, regelmäßig, d.h. mindestens 1 x pro Woche über einen Zeitraum von 4 – 6 Wochen eine Einzelstunde zu buchen.
Kosten à 60 Minuten: 77,35 € (plus Anfahrt)